A mediodía llegaban los primeros triatletas , tras el check-in en el hotel Palmira Beach ,a escasos metros de la playa , y el welcome pack con productos de Nutrixxion comenzamos con una carrerita de 30´-40´por ese precioso sendero peatonal que une Paguera con Es Capdellà.
El sábado tras el montaje y ajuste de las bicis realizamos una bella ruta por la carretera de la sierra Tramuntana por su lado oeste : Paguera-Es Capdellà-Andratx -Estellencs-Banyalbufar (con parada para comer)-Puigpunyent-Es Capdellà-Paguera.
75 kms y 3h30 , la velocidad media no fue muy alta pero el desnivel acumulado sí lo era.
Ver mapa más grande
Tras un pequeño descanso , 2000m de natación en la piscina de Paguera con unas series de 25 y 50 acabando con otras de patada de crol para soltar piernas.
A continuación el momento chill-out del día en el bonito puerto de Andratx para ver el atardecer.
Domingo18 de Marzo.
Hoy tocaba meter una sesión algo más larga pero por terreno más favorable así que la ruta elegida fue:
Ver Sin título en un mapa más grande
A la ida con unas series dirgidas por Nico Ward : 15´Aerobico medio, rec , 10´más intensos,rec,5´más intensos , rec.
Parada en Lloseta a rellenar bidones y vuelta a casa a buen ritmo , Santi y Pablo están en forma y las chicas no digamos .
Paramos en Calvià a comer en Es Trinxet , pambolis por doquier .
Mientras estamos sentados en la terraza no paran de pasar ciclistas , de todas las edades y colores , muchos de nuestros campers no conocían esta faceta de Mallorca , es realmente el paraíso de las dos ruedas , muchas pequeñas carreteras sin apenas tráfico que unidas al bonito paisaje balear hacen muy agradable rutas en bici tan duras como la de hoy.
Tras 5h de etapa , 130 kms y 1500mts de desnivel toca descansar un poco , aunque algunos optan por nadar en el mar como el pro Nico Ward . Santi salió a correr 30´. Jaime Vigaray , Luciana y Kirsten hacen un circuit training en el gimnasio del hotel , estaciones de 3x3´ , pesas+abominales+carrera a pie rápida.
Ya podéis imaginar cómo fue la cena ...
Mañana lunes parece que cambia el tiempo , nosotros tendremos natación y carrera a pie por la mañana . A primera hora de la tarde 2h de bici suaves seguramente con los recién llegados : Pablo Cabeza e Iván Tejero.
